Nadja Petersen
Nadja Petersen ist Expertin für NEURO Fitness, Longevity und NEURO Yoga. Ihr Ansatz: neurozentriertes Training, das Frauen in der Lebensmitte hilft, beweglich, leistungsfähig und hormonell im Gleichgewicht zu bleiben. Ihr Credo: Alt werden, aber nicht alt sein.
Beim Wechselzeit Event zeigt sie, warum Stress in der Perimenopause anders im Körper ankommt als noch vor zehn Jahren, und wie sich das Nervensystem gezielt aus dem Alarmzustand zurückholen lässt.
Cortisol-Chaos adé – Wie du dein Stresssystem in der Perimenopause neu programmierst
Dauerangespannt, obwohl äußerlich nichts passiert? Nachts wach trotz Erschöpfung? Dein Cortisol folgt in der Perimenopause anderen Regeln als noch vor ein paar Jahren, und die üblichen Stresstipps greifen deshalb oft ins Leere. In dieser Masterclass lernst du, wie deine Stressachse mit deinen Hormonen und deinem Nervensystem zusammenspielt, und was du konkret verändern kannst, um wieder aus dem Alarmzustand rauszukommen.
